2. UGE PÅ F1 <3 DET GÅR FREMAD :D

Nu er jeg over halvvejs i den 2. uge på F1, det er faktisk blevet mere og mere en rutine, specielt efter så mange dage på den 🙂 Min krop har utrolig hurtigt taget de nye vaner til sig, og der går længere tid mellem at jeg hungre efter en saftig burger 😀 haha <3

Træningen er så fed at lave om aften, fordi man slet ikke selv behøver at skulle bruge sin fantasi hver gang – det hele står i planen, hvad man skal gøre 😀  7 af dagene skal man dog holde pause fra træningen, så kroppen kan få lov til at hvile og restituere 🙂 I dag og igår var en af de dage, men allerede igen imorgen står den på min. 25 minutters Kardio træning. Men oftest hvis jeg har ekstra tid om aften, så kører jeg gerne på en lille times tid helst. 🙂 Træningen er forskellig for dag til dag, i overmorgen skal jeg f.eks. følge en lille træningsplan, som siger:
20 Squats
30 Push-ups
30 Squat Jumps
30 Close Grip Push-ups
30 Side Sit-ups (til begge sider)
45 sek. Plank
10 OH Foreard Lunges (Til begge sider)
20 Upright Rows
25 Mountain Climbers
30 sek. Side Plank (til begge sider)

Jeg kan huske den første dag, der mindede træningsplanen meget om denne (dog få ændringer) og jeg havde så nas i måsen og ballerne, det spændte i flere dage, men det var virkelig en “skøn smerte” fordi det betød at jeg havde knoklet nok igennem, og min krop slet ikke var nok vant til de øvelser :b

Men som i sidste uge vil jeg lige fortælle om hvor meget jeg har tabt, siden sidst (se her) 😀 Resultat siden i mandags:

• Bryst – 0 cm.
• Over arm – 0 cm.
• Talje – 3 cm.
• Hofte – 5 cm.
• Lår – 2 cm.
• Underben – 0 cm.
• Vægt – 0,2 kg.

Så alt i alt har jeg tabt på hele F1 31 cm. & 1,1 kg. 😀 Det kan godt være det går lidt mere stille og roligt nu, end helt i starten, men så længe det går fremad, så er det dét der tæller 🙂

Pakken er bestilt hos TMBV ForeverBeauty, og normalt er F1 pakkerne inddelt i 2 forskellige kategorier nemlig F1 Vanilla/Cinnamon eller F1 Chocolate.
F1 Vanilla/Cinnamon indeholder proteinshakes med vanille smag og proteinbarer med kanelsmag. Hvor F1 Chocolate indeholder både proteinshakes og-barer med chokoladesmag 🙂 MEN som noget super fedt, kan man lige nu – og indtil den 1. maj få lov til helt selv at ‘blande sin egen pakke’ og bestille netop det man ønsker i sin pakke 🙂 Jeg valgte vanille proteinshakes og chokoladebarer 🙂 Desuden kan man også, som noget eksklusivt, skifte 2 af Forever Gel Original ud med en af de to andre smage som TMBV ForeverBeauty tilbyder, (tranebær eller fersken) jeg har personligt valgt fersken 🙂 <3 og det smager meget bedre 😀 haha <3 Og som om det ikke var nok, så får alle der bestiller pakken inden d. 1 maj velkomstgaver 😀
I kan få en fitnessmåtte sammen med et sæt håndvægte eller Kettlebell sammen med et sjippetorv eller et mavehjul.
Hvis man ønsker at købe C9 pakken, kan man vælge én af følgende velkomstgaver; en smoothie blender eller Henrik Duers bog TAB 12 KILO PÅ 12 UGER <3

Du kan også følge med på deres facebook-gruppe her, hvor man kan stille spørgsmål til diverse produkter, se alle de nye spændende ting og få lækre tilbud som man ikke finder andre steder 🙂 <3

Se hvor lækker en aftensmad man kan lave, på meget få kalorier 😀
Og så er det samtidig noget ungerne er helt vilde med og elsker at lave 😀
(Find opskriften her) <3

Kiss love & hugs A.S.<3
Instagram: @AmandaSisse
Facebook: AmandaSisse (De unge mødre)
Snap: AmandaSisse