NU PÅ F1 <3 SUNDERE LIVSSTIL OG BEDRE ENERGI :)

I sidste måned udfordret jeg mig selv med C9-programmet, og efter det flotte resultat jeg både kunne se og mærke, så fik jeg blod på tanden efter mere 😀 <3
Derfor var der ingen tvivl om at jeg skulle prøve F1 – så den har jeg nu kastet mig ud i 😀
Det er et 30-dages program, som fungerer lidt på samme måde som C9-programmet, og så alligevel anderledes. Det er ikke lige så stramt som C9, da man må spise en del mere, til gengæld er der lidt mere fokus på træningen, men stadig meget overskueligt. 🙂

Jeg fik hentet pakken igår og blev virkelig overvældet over hvor meget der var med 😀
Der er;

• 4x Forever Gel Original dunke (flydende Aloe vera)
• 2x Forever Ultra (Protein shakes poser)
• 1 bøtte Forever Therm (Kosttilskudspiller som øger forbrandingen)
• 1x Forever Pro X2 (Proteinbarer)
• 1 kasse Forever Fiber (Pulver som skal blandes med vand)
• 1x målebånd

I modsætning til C9 må man på F1 få to måltider om dagen, på i alt max. 1.400 kcal. Hvilket faktisk er ret meget 😀 Som i C9, følger der en fin lille ‘dagbog’ med, hvor der står alt hvad man skal gøre, dag-for-dag, det er virkelig et meget nemt program, som langt de fleste kan være med på 🙂

Med denne her, skal man selvfølgelig træne lidt mere, men det er faktisk meget overskueligt, det er forskelligt for dag til dag, hvad man skal gøre, men idag så min træningsplan ud således:

• 5 min. Kardio
• 12x Backward Lunges (begge sider)
• 12x Forward Lunges (begge sider)
• 30x Bicycle Kicks
• 15x  Squats
• 20x Side Sit-ups (begge sider)
• 20x Push-ups
• 20 sek. Side Plank (begge sider)
• 20x Upright Rows
• 20x Crunches

Og det er altså ret hurtigt overstået :). Man skal også huske at drikke mindst 8 glas vand, hver dag. – Og jeg blev lidt træt af “smagen” til sidst i C9, så denne gang, har jeg husket at lave et par kander, med lime, appelsin, citron & mynte – man kan blande det præcis som man vil, eller med nogle frisk bær i, så det gir en lidt anden smag 🙂 <3 Det er utrolig lækkert! Derudover købte jeg lige to ekstra pakker koffeinfri te, så jeg har lidt lækkert til om morgen <3 😀

Pakken er bestilt hos TMBV ForeverBeauty, og normalt er F1 pakkerne inddelt i 2 forskellige kategorier nemlig F1 Vanilla/Cinnamon eller F1 Chocolate.
F1 Vanilla/Cinnamon indeholder proteinshakes med vanille smag og proteinbarer med kanelsmag. Hvor F1 Chocolate indeholder både proteinshakes og-barer med chokoladesmag 🙂 MEN som noget super fedt, kan man lige nu – og indtil den 1. maj få lov til helt selv at ‘blande sin egen pakke’ og bestille netop det man ønsker i sin pakke 🙂 Jeg valgte vanille proteinshakes og chokoladebarer 🙂 Desuden kan man også, som noget eksklusivt, skifte Forever Gel Original ud med en af de to andre smage som TMBV ForeverBeauty tilbyder, (tranebær eller fersken) jeg har personligt valgt fersken 🙂 <3 og det smager meget bedre 😀 haha <3 Og som om det ikke var nok, så får alle der bestiller pakken inden d. 1 maj kan man vælge én udad to følgende velkomstgaver

1. En træningsmåtte + et sæt håndvægte
2. En Kettlebell + et mavehjul eller et sjippetorv

Du kan også følge med på deres facebook-gruppe her, hvor man kan stille spørgsmål til diverse produkter, se alle de nye spændende ting og få lækre tilbud som man ikke finder andre steder 🙂 <3

Kiss love & hugs A.S.<3
Instagram: @AmandaSisse
Facebook: AmandaSisse (De unge mødre)
Snap: AmandaSisse